O corpo precisa se expressar
através do movimento:
dançar, se espreguiçar.
O corpo precisa se expressar
através do sentir,
do soltar, do fluir.
O corpo precisa se expressar;
só assim será capaz de liberar
a dor, o desconforto e o encarceramento
que é viver dentro de um corpo tenso.
Corpo enrijecido
é sinal de espírito aflito
com a própria verdade.
Corpo flexível
é corpo que constrói espaço,
sabe a força da sua essência
e da sua identidade.
O corpo não fala por si só:
ele é o reflexo e o somatório
das suas emoções, sensações
e experiências.
O corpo realmente precisa ,eu sinto total diferença quando vou a academia ou faço algum exercício diferente ,na verdade me sinto até melhor